Apa Kolam Digunakan?

Kolam terjun adalah kolam kecil, cetek yang dibina untuk tujuan bersantai, memanjat, dan menyejukkan diri daripada berenang dan bersenam. Sesetengah pemilik rumah lebih suka mereka kerana kos yang lebih rendah untuk membina, saiz yang lebih kecil, penyelenggaraan yang lebih mudah, dan keperluan air yang berkurangan. Beberapa syarikat mengasaskan bangunan dan pembuatan kolam terjun, seperti kolam renang Soake Pool yang berpangkalan di New Hampshire, yang menawarkan kolam terjun konkrit pra-tebal dalam pelbagai saiz. Kebanyakan kolam terjun adalah cetek kerana dimensi yang terhad, walaupun Soake menjual model mendalam.

Oleh kerana rumah-rumah baru cenderung dibina di atas lot-lot kecil, kolam terjun adalah pilihan menjimatkan ruang. Kolam ini boleh dipertingkatkan dengan bahan-bahan yang dipertingkatkan dan ciri-ciri air seperti air pancut dan air terjun.

Faedah Terapeutik

Sesetengah kolam terjun terletak di sebelah spa luar atau tab mandi panas untuk tujuan terapi sejuk. Kolam air sejuk kecil telah digunakan untuk beribu-ribu tahun dalam perubatan Cina dan juga popular dengan Rom Kuno. Ramai perenang dan atlet suka terjun ke kolam air sejuk selepas senaman panas atau sesi sauna atau spa, mempercayai ia mempunyai manfaat terapeutik seperti mengurangkan keradangan otot, kesakitan, dan masa pemulihan yang cepat.

Popular di Finland, berenang musim sejuk melibatkan terjun ke perairan semulajadi es yang sejuk, yang banyak pengamal percaya bermanfaat untuk kesihatan mereka, menurut Jurnal Antarabangsa Circumpolar Health. Perompak melaporkan bahawa air sejuk ini membantu keletihan, melegakan kesakitan, meningkatkan mood, dan meningkatkan harga diri. Sesetengah merasakan bahawa ia adalah baik untuk kulit mereka.

Jurulatih hidup dan penceramah motivasi Tony Robbins bermula setiap hari dengan sesi sauna panas, diikuti dengan berenang yang menyegarkan di kolam terjun sejuk. Ia sangat penting untuk rutinnya bahawa dia mempunyai sauna dan kolam sejuk yang tersedia untuknya di setiap tujuh rumahnya, kecuali di estet Idaho, di mana dia melompat ke sungai yang berair, menurut Business Insider .

Juga dirujuk sebagai berbasikal suhu, pengalaman terapeutik panas dan sejuk boleh dicapai di rumah, dengan bantuan profesional untuk bangunan, pemasangan, paip, dan kawalan suhu. Kolam air terjun sejuk berkisar antara 50 hingga 60 darjah Fahrenheit. Manfaat krimoterapi - penggunaan suhu tempatan atau umum dalam prosedur perubatan atau terapi - belum diteliti sepenuhnya, demikian menurut Medical News Daily . Sebelum mencuba apa-apa jenis air berenang atau terapi, berjumpa dengan doktor anda.

Kolam Bersedia

Lebih besar daripada tab mandi panas, model pre-cast Soake yang lebih popular mengukur 7 x 13 kaki dan 5 kaki dalam. Kolam tersedia dalam dua pilihan yang berbeza:

• Peleburan mineral dengan sedikit klorin.
• Air masin, yang dikendalikan oleh penjana klorin yang mencipta klorin semulajadi, seperti kolam air masin yang lebih besar.

Diamond Spas yang berpusat di Colorado menawarkan kapal-kapal akuatik sejuk yang terbuat dari keluli tahan karat dan tembaga dan boleh didapati dalam pelbagai gaya. Antara produk mereka ialah kolam renang sejuk, mandi Jepun, spa tembaga, dan kolam kontras. Juga dikenali sebagai spa gabungan panas dan sejuk, model kontras bergilir antara suhu panas dan sejuk untuk manfaat terapi ganda dan pemulihan sendi dan otot.

Popular di Perancis dan Eropah

Tidak menghairankan, kolam terjun popular di Perancis, di mana banyak trend fesyen dan inovasi berasal. Orang Perancis suka jenis kolam ini - dikenali sebagai piscine - kerana:

• Mereka adalah ekonomi - lebih kecil dan lebih cetek bermakna ia akan kos kurang.
• Oleh kerana kolam lebih kecil, terdapat kurang dikekalkan.
• Kolam terjun boleh muat di taman-taman kecil, teres, atau ruang luaran yang terhad.
• Lebih kecil bermakna tidak banyak air yang digunakan; pilihan alam sekitar di kawasan-kawasan yang terkena kemarau.
• Ia memerlukan sejumlah kecil bahan kimia.
• Kurang ruang untuk memanaskan - menjadikannya pilihan yang lebih mesra alam dan bajet.

Hebat untuk Latihan

Kolam yang lebih kecil yang tidak dimaksudkan untuk terapi sejuk adalah baik untuk latihan aqua berdampak rendah - jenis yang melibatkan peregangan terfokus yang melibatkan lengan, kaki, dan otot perut dan bukannya kardio manfaat lap renang.

Kolam terjun di Florida mungkin sama sekali berbeza daripada kolam terjun di Australia. Di bawah, kolam terjun boleh dilengkapi dengan jet yang menyediakan urutan yang disasarkan semasa anda terapung atau duduk di kolam renang. Anda juga boleh memilih kesan whirlpool untuk mengalami urutan badan penuh lembut. Kolam terjun Australia boleh mempunyai jet rintangan dipasang untuk lap renang di tempat-seperti spa berenang atau jet di Amerika Syarikat.