Buruh emosi ditakrifkan sebagai meletakkan tenaga dalam menangani perasaan orang lain, meletakkan mereka dengan selesa tanpa rasa hormat, atau memenuhi harapan sosial. Dengan definisi yang luas, ia boleh bererti pelbagai perkara, berdasarkan keadaan dan perspektif seseorang.
Walaupun konsep ini mula-mula dipahami pada tahun 1983 oleh ahli sosiologi Arlie Hochschild, yang berkaitan dengan menguruskan emosi seperti yang diharapkan oleh profesion tertentu, ia telah berkembang dan diambil dengan makna yang lebih luas yang mencapai di luar tempat kerja dan ke rumah. Penulis New York Times, Kristin Wong mendakwa bahawa wanita lebih cenderung mengalami tekanan dan kecemasan daripada lelaki akibat jangkaan emosi.
Yang Mengalami Buruh Emosi
Wanita dan perempuan lebih cenderung mengalami definisi buruh emosi yang lebih luas daripada lelaki. Norma masyarakat telah mewujudkan persekitaran untuk wanita yang bertanggungjawab untuk kebahagiaan dan penerimaan orang lain, baik di tempat kerja maupun di rumah. Buruh emosi tidak semestinya selalu buruk, walaupun banyak perbincangan mengenainya adalah negatif.
Contoh Buruh Emosi Negatif
Buruh emosi bermula pada masa kanak-kanak dan terus menerus melalui masa dewasa. Dalam banyak kes, perbezaan jangkaan antara lelaki dan wanita menentukan pilihan kerjaya. Dalam kes lain, ia mentakrifkan peranan lelaki dan wanita bermain di rumah. Stereipip gender sebahagiannya dipersalahkan untuk beberapa isu yang berkaitan dengan perbezaan.
Berikut adalah beberapa contoh buruh emosi negatif:
- Kawan dan keluarga berasa lebih banyak kebebasan untuk membuang masalah mereka kepada seorang wanita, dengan jangkaan kata-kata selesa dan simpati.
- Wanita dan perempuan sering dijangka menghidangkan anak-anak adik-beradik, anak-anak kawan, dan anak-anak lain.
- Isteri sering dikritik kerana tidak menjaga rumah bersih, sementara suami biasanya mendapat lulus.
- Wanita dijangka bercakap dengan nada yang lebih lembut dengan bahasa yang lebih bersih, sementara kaum lelaki pergi dengan bahasa asin yang kuat.
- Wanita rontok dianggap "kacak-kacukan, " sementara lelaki dipanggil kancing untuk tingkah laku yang sama.
- Wanita sering diturunkan ke tugas-tugas pejabat yang lebih lazim, sementara lelaki mungkin mendapat tugasan yang lebih menarik dan kerjaya.
- Apabila lelaki menjadi sakit, wanita dijangka menjaga mereka. Walau bagaimanapun, apabila wanita menjadi sakit, beberapa lelaki menghindari ke mana-mana berhampiran dengan mereka.
- Wanita sering dipersalahkan kerana tidak melakukan apa yang diperlukan untuk mengekalkan hubungan romantik dengan lelaki.
- Dalam kedua-dua senario profesional dan sosial, wanita dianggap agresif apabila mereka berdiri sendiri.
Bagaimana Menangani Buruh Emosi Negatif dari Rumah
Sesetengah wanita baik dengan harapan tradisional yang telah diletakkan pada mereka. Walau bagaimanapun, ramai wanita kecewa, letih, dan mungkin juga marah tentang apa yang telah diletakkan di bahu mereka.
Berikut adalah beberapa cara untuk mengatasinya dari rumah:
- Apabila seseorang mula membongkar masalah mereka, menjangkakan mendengar telinga dan menghiburkan kata-kata, katakan sesuatu seperti, "Saya minta maaf, tetapi saya tidak dilengkapi untuk menangani masalah ini."
- Sekiranya anda diminta mengasuh bayi, hanya kerana anda adalah satu-satunya wanita yang boleh didapati, anda boleh berkata, "Malangnya, saya bukan pilihan terbaik anda. Mungkin anda perlu bertanya kepada George. Dia suka kanak-kanak, dan mereka secara semula jadi menarik perhatiannya. "
- Apabila seseorang mengharapkan anda untuk menjaga dia ketika mereka sakit, katakan, "Saya akan membuat jururawat yang dahsyat. Mungkin anda perlu memanggil doktor. "
- Sebelum bos membuat tugasan, jelaskan dan biarkan dia tahu bahawa anda ingin salah satu tugas utama atau lebih jelas.
- Jika bos memberikan anda tugas sibuk yang lain, mengesyorkan menawarkan kepada rakan sekutu baru yang memerlukan pengalaman itu, sementara anda mengambil projek yang lebih kompleks.
Apa yang Harus Dilakukan Mengenai Buruh Emosi Negatif di Rumah
Apabila pasangan anda menjangka anda melakukan semua kerja yang berkaitan dengan rumah, anda mungkin akan terbakar. Walau bagaimanapun, ia boleh menjadi tabiat yang sangat buruk yang sukar dipecahkan.
Anda ingin mewujudkan keharmonian keluarga, bukan wacana, jadi sebaiknya mengambil pendekatan yang bertingkat. Jangan lupa matlamat utama anda. Tuduhan akan membawa anda ke mana-mana, jadi tunggu sehingga anda tenang sebelum membincangkan kebimbangan anda dengan pasangan anda.
Apa yang harus dikatakan kepada pasangan anda jika anda ingin memecahkan kitaran tenaga kerja emosi di rumah:
- Jika kedua-dua anda dan pasangan anda mempunyai pekerjaan sepenuh masa, anda mungkin mencuba sesuatu seperti, "Jika anda mengambil beberapa tugas rumah tangga, kami dapat mengetuknya lebih cepat. Kemudian mungkin kita boleh mempunyai lebih banyak masa untuk berehat bersama. "
- Jika syarikat tiba sebelum anda mempunyai peluang untuk meluruskan rumah anda, anda tidak berhutang kepada siapa pun penjelasan. Walau bagaimanapun, jika anda merasa perlu mengatakan sesuatu, cuba, "Jika kami tahu anda akan datang, Jim akan memuatkan mesin basuh pinggan mangkuk. Ia gilirannya minggu ini. "
- Sekiranya anda tidak mempunyai pekerjaan di luar dan tanggungjawab utama anda adalah rumah dan kanak-kanak, minta pasangan anda melakukan beberapa perkara selepas makan malam, seperti meletakkan hidangan, lipat tuala, atau membantu kanak-kanak bersiap tidur. Menjadi ibu tinggal di rumah tidak boleh menjadi alasan untuk anda bertanggungjawab untuk semua tugas rumah tangga.
- Setelah seharian bekerja, dorong pasangan anda untuk mengambil makan malam yang memasak. Dan jika ia tidak sempurna, biarkan ia pergi. Kritikan hanya akan menyebabkan lebih banyak rintangan kemudian.
- Seterusnya pasangan anda berjalan jauh dari meja, meninggalkan hidangan kotor, katakan, "Kenapa kami tidak meletakkan hidangan kami sendiri di mesin basuh pinggan mangkuk sehingga kami tidak dapat melakukan apa-apa?"
- Apabila kanak-kanak perlu pergi ke suatu tempat, mintalah pasangan anda untuk mengambil bahagian. Begitu ramai ibu yang mengangkut anak-anak mereka di mana-mana manakala pasangan mereka tidak dijangka untuk menangani tugas pengangkutan.
Jika anda ingin memecahkan aspek negatif tenaga kerja emosi, lakukan sesuatu mengenainya. Duduk semula dan mengeraskan keadaan tidak akan membawa anda ke mana-mana sahaja. Ia hanya akan menyebabkan kemarahan anda semakin meningkat, dan itu menambah tekanan dan kemarahan. Jika anda membuat komen yang jatuh pada telinga pekak, anda mungkin perlu memanggil mesyuarat keluarga. Ingat bahawa perkongsian tanggungjawab perlu menjadi kebiasaan, yang tidak akan berlaku dalam sekelip mata.
Hormati Emosi Anda
Jaga diri sendiri. Apabila anda terlupa secara emosi, anda perlu memisahkan diri anda dari keadaan, berehat, berehat, dan melakukan sesuatu yang anda nikmati. Sama ada anda berada di tempat kerja atau di rumah, anda mungkin perlu pergi berjalan-jalan untuk berkumpul semula.
Malah mereka yang menikmati peranan tradisional perlu memahami bahawa tidak ada yang boleh menjadi segalanya kepada orang lain, tanpa mengira bagaimana memelihara mereka. Ia adalah mustahil manusia dan hanya menetapkan anda untuk kegagalan emosi. Buruh emosi positif boleh dengan cepat bertukar menjadi negatif jika anda mengambil bahagian dalam harapan yang tidak realistik ini.
Apakah Buruh Emosi Positif?
Tidak semua percubaan untuk menjadi baik dan positif dalam situasi yang tertekan adalah buruh emosi yang negatif. Sebagai contoh, jika anda memenuhi mertua masa depan anda buat kali pertama, tidak ada yang salah dengan berpakaian dengan baik, membawa bunga, dan cuba membuat kesan pertama yang baik. Walau bagaimanapun, sentiasa berusaha untuk memenuhi harapan sukar dalam undang-undang yang tidak menghormati yang menentang sifat anda adalah buruh emosi yang tidak baik.
Ia juga bukan buruh emosi yang buruk untuk membawa makanan atau tawaran untuk menjalankan tugas untuk seseorang yang sakit atau terluka. Jika anda seorang tukang masak yang baik, dan jiran sebelahnya telah cedera dalam kemalangan kereta, itu hanya satu perkara yang baik untuk dilakukan. Sebaliknya, jika jiran sentiasa memanggil anda dan menjangka anda meletakkan hidup anda terus untuk menjaga dia, itu adalah tenaga emosi yang negatif.
Perkongsian Buruh Emosi
Salah satu bentuk buruh emosi yang paling biasa adalah pada tahap peribadi. Isteri mungkin diharapkan untuk melakukan semua kerja rumah, dobi, memasak, tugas kanak-kanak, perancangan sosial, menulis surat, menghantar RSVP untuk pihak, dan segala-galanya untuk menjaga keluarga berjalan dengan lancar.
Dari masa ke masa, ini membina kebencian, melainkan rakan kongsi mengenali apa yang sedang berlaku. Sekiranya mereka berdua memegang pekerjaan sepenuh masa, mereka perlu duduk dan memisahkan semua tugas yang diperlukan untuk keluarga yang bahagia, dengan itu berkongsi buruh emosi. Walaupun salah seorang daripada mereka menganggap penjagaan sepenuh masa untuk rumah dan kanak-kanak, pasangan lain harus mengambil bahagian dalam beberapa buruh emosi di rumah. Hanya apabila ini berlaku, fungsi keluarga pada tahap yang optimum.