PeopleImages / Getty Images
Tidak ada yang benar-benar kebal terhadap penyakit, jadi ada kalanya anda akan sakit. Ia menyusahkan anda dan semua orang di sekeliling anda. Sama ada anda mempunyai "selesema biasa", selesema, atau virus lain, anda perlu melakukan apa sahaja untuk mencegah penyebaran penyakit anda kepada orang lain. Ini termasuk ahli keluarga, rakan sekerja, dan terutama ibu hamil, bayi, atau orang tua, yang boleh mendapat komplikasi daripada virus.
Bila Panggil dalam Sakit Dari Kerja
Anda mungkin seorang yang merasakan bahawa anda adalah penting di pejabat, dan anda mungkin betul. Walau bagaimanapun, apabila anda mempunyai keadaan berjangkit, anda meletakkan kesihatan orang lain secara berisiko. Untuk mengatasinya, keadaan anda sendiri mungkin akan bertambah buruk jika anda tidak menjaga diri anda dengan sewajarnya. Kebanyakan majikan menyediakan hari-hari sakit atau hari-hari peribadi, jadi sebaiknya menggunakannya apabila anda sakit.
Banyak pejabat menggunakan udara yang dikitar semula, jadi kuman mengalir dengan bebas di sekeliling semua orang di bilik mereka atau ruang pejabat terbuka. Jika anda mempunyai pejabat swasta, pergi ke tempat kerja mungkin tidak begitu buruk, tetapi anda masih akan berurusan dengan orang lain. Fikirkan sama ada atau tidak untuk pergi bekerja dari perspektif rakan sekerja anda: Adakah anda mahu salah seorang daripada mereka bekerja dan membuat anda sakit?
Terdapat juga masalah produktiviti dan keselamatan. Apabila anda sakit, anda tidak akan menjadi produktif seperti anda semasa anda berada dengan baik. Anda juga mungkin akan membuat kesilapan dan penilaian anda mungkin hilang, terutamanya apabila anda mengalami demam. Ini boleh berbahaya dalam beberapa baris kerja.
Anda berhutang kepada atasan, rakan sekerja dan syarikat anda untuk melakukan kerja terbaik anda, jadi sebaiknya menjaga diri sendiri di rumah. Apabila anda kembali, anda boleh memberi syarikat apa yang mereka bayar untuk anda lakukan.
Jika anda benar-benar tidak boleh memanggil sakit, ada beberapa perkara yang perlu diingat:
- Pastikan tangan anda sentiasa bersih dengan membasuhnya dengan kerap.
- Gunakan tisu sanitizer atau disinfektan selepas batuk, bersin, atau hanya menyentuh hidung anda.
- Sekiranya anda rasa anda mungkin akan datang dengan sesuatu, mengembangkan sempadan ruang peribadi anda.
- Biarkan orang lain tahu anda mungkin berjangkit.
Reschedule Appointments
Jika anda merasakan anda mungkin sakit, ambil kaji selidik kalendar dan kewajipan anda untuk melihat apa yang boleh dijadualkan semula. Pendandan rambut, juruteknik kuku, atau doktor gigi akan menghargai pertimbangan anda. Sekiranya anda dijamu makan tengah hari dengan rakan-rakan atau rakan-rakan perniagaan, beritahu mereka tentang penyakit anda dan jemput semula pada minggu berikutnya.
Sekiranya boleh, jangan tunggu sehingga minit terakhir untuk dipanggil. Orang-orang khidmat, seperti orang-orang di salon dan pejabat perubatan, akan menghargai peluang untuk mengisi slot waktu anda dengan orang lain kerana mereka biasanya hanya dibayar apabila mereka bekerja. Begitu juga untuk rakan-rakan anda. Mereka akan menghargai notis awal supaya mereka boleh menyusun semula rancangan mereka, jika perlu.
Kalaulah Pastikan Rumah Kanak-Kanak
Sebaik sahaja anda melihat bahawa anak anda sakit, anda harus mula mengatur supaya mereka pulang dari sekolah. Jika kanak-kanak berada di penjagaan anak, pastikan anda mempunyai pengaturan alternatif untuk hari-hari sakit. Ini penting untuk anak-anak sekolah dan juga untuk aktiviti ekstrakurikuler seperti latihan sukan dan perhimpunan anak-anak lain.
Apabila anak anda menghadiri sekolah dengan demam atau hidung dan batuk yang berlarut-larut, anak-anak lain akan terdedah kepada apa-apa pepijat yang dibawa oleh anak anda. Mereka pula akan pulang ke rumah sebagai pembawa penyakit ini, memberikannya kepada keluarga mereka, dan kitaran penyakit akan berterusan. Semua ini boleh dielakkan dengan menjaga kanak-kanak yang sakit di rumah.
Elakkan Menyebarkan Penyakit
Sekiranya seseorang membawa virus dan keluarga anda mula menghidu pada hari berikutnya, pastikan keluarga di rumah untuk mengelakkannya daripada menyebarkannya kepada orang lain. Satu atau dua hari rehat mungkin semua diperlukan untuk pulih. Banyak virus hanya menular semasa peringkat awal atau ketika anda mengalami demam.
Jika orang lain sakit di rumah, bekerja, atau sekolah, elakkan orang itu sepanjang penyakit mereka. Anda tidak perlu bersikap kasar, tetapi anda boleh mengatakan bahawa anda tidak mahu menangkap apa sahaja yang mereka ada. Mereka harus memahami. Sekiranya hubungan tidak dapat dielakkan, cuci tangan dengan serta-merta selepas itu dan lap ke semua peralatan, mengendalikan pintu, dan lain-lain lagi yang disentuh dengan tisu penyingkiran atau pembersih.
Apabila anak-anak anda menjadi sakit, lebih sukar untuk mengelakkan mereka kerana sentuhan ibu bapa sering menghiburkan dan menenangkan mereka. Jangan menahan kasih sayang anda, tetapi lakukan apa sahaja yang anda boleh untuk mengelakkan menyentuh wajah anda selepas itu dan mengekalkan persekitaran rumah yang bersih.
Mungkin ada saat-saat apabila anda terpaksa keluar semasa anda sakit juga. Jika itu berlaku, elakkan pergi ke hospital atau rumah penjagaan di mana individu-individu di sana mempunyai sistem imun yang mungkin lemah oleh kuman dan virus anda.
Untuk perjalanan ke farmasi atau kedai runcit, lakukan yang terbaik untuk meminimumkan penyebaran kuman. Lap tangan pemegang troli dengan kain lap disinfektan apabila anda selesai, sapu sendiri debit atau kad kredit daripada menyerahkan tunai atau kad kepada kerani, dan lakukan yang terbaik untuk mengelakkan menyentuh item yang tidak perlu.
Hanya perlu diingat bahawa ia hanya sopan untuk melihat orang lain semasa anda sakit, jadi gunakan penghakiman terbaik anda. Perkara-perkara kecil menambah untuk menjaga semua orang yang sihat dan akan sangat dihargai.